Alexandertechniek

De Alexandertechniek kan ons helpen om efficiënter gebruik te leren maken van onze natuurlijke balans en coõrdinatie door inzet van ons bewuste denken.

Ons lichaam beschikt over een zeer verfijnd en complex reflexmechanisme dat zorgt voor een moeiteloze balans en coördinatie, zolang we het tenminste niet hinderen in zijn subtiele werking. Ondoelmatige en meestal onbewuste spanningspatronen verhinderen een optimale werking van dit balansmechanisme.

Een vrije balans tussen hoofd, nek en rug speelt hierin een sleutelrol en is van invloed op de effectiviteit van ons algehele functioneren. Deze balans kunnen we echter niet herstellen door simpelweg een andere zogenaamd "betere" houding aan te nemen. Op die manier zullen slechts nieuwe spanningspatronen ontstaan en zal de situatie er niet echt op vooruit gaan. We zullen op een wezenlijk andere manier tegen onszelf en de manier waarop we met onszelf omgaan aan moeten kijken om werkelijke verandering mogelijk te maken.

De principes van de Alexandertechniek zetten een proces van verandering in.

Met behulp van ons bewustzijn kunnen we leren om de belemmerende gewoonte- en reactiepatronen op te sporen en te verbreken. Het onderliggende balans- en coördinatie-mechanisme kan dan weer efficiënter gaan werken met alle positieve gevolgen van dien.

De werking van de Alexandertechniek wordt door wetenschappelijk onderzoek bevestigd.

Proeflessen
De Alexandertechniek is bij uitstek een methode die je het beste leert kennen door de praktische ervaring ervan. Daarom is het zinvol om te informeren naar een proefles. Neem daartoe vrijblijvend kontakt op met een leraar in de Alexandertechniek in uw regio.

Deze informatie en meer kunt u vinden op: http://www.alexandertechniek.nl/