Gevoelstherapie is een intensieve veranderingsmethode die bestaat uit tien sessies op achtereenvolgende werkdagen, met nazorg gedurende een jaar.  Gevoelstherapie is erop gericht de werkelijke, diepste oorzaak van knagende of terugkerende problemen op te sporen en naar buiten te brengen. Het is een snelle en doeltreffende manier om te transformeren. Er ontstaat ruimte voor nieuwe, 'schone' inzichten. Het herstel vindt plaats op zowel het fysieke, emotionele, mentale als spirituele vlak en is blijvend.

Gevoelstherapie is ontwikkeld door Anne Veldman, op basis van Speyertherapie. Alle Gevoelstherapeuten zijn door haar opgeleid. Zij werken op eenzelfde wijze en volgens eenzelfde programma.

Teamwork

Gevoelstherapie is teamwork van degene die verandering zoekt en de therapeut. Motivatie, geloof, vertrouwen, medewerking, opoffering, respect en de behoefte te veranderen zijn onmisbaar in deze samenwerking.

Eerste kennismaking

Wanneer je Gevoelstherapie wilt doen, maak dan een afspraak voor een eerste kennismaking en analyse. In dit vrijblijvende gesprek wordt onderzocht waar het bij jou in de kern om gaat. Aan de hand hiervan kan vrij nauwkeurig worden bepaald of Gevoelstherapie geschikt is voor jou en welk resultaat je ervan mag verwachten. Je krijgt direct en concreet advies. Binnen enkele dagen besluit je definitief of je doorgaat met het traject.

Tien sessies in twee weken

Het programma bestaat uit tien sessies in een periode van twee weken (in totaal 20 tot 25 uur) wat nodig is om door de totale problematiek heen te werken. Er wordt gebruik gemaakt van een natuurlijk 24-uursritme door de sessies elke dag op een zelfde tijdstip te geven. De eerste sessie is altijd op maandag en de bijeenkomsten duren ongeveer twee uur per dag. Elke dag heeft zijn eigen programma, waarin jouw belevingen en gevoelens centraal staan. Na een gesprek volgt de eigenlijke sessie. Aan het eind van elke bijeenkomst krijg je een klein beetje huiswerk mee.

Sommige mensen denken dat het onmogelijk is om in deze relatief korte tijd zoveel te bereiken. Toch kan het, doordat steeds alleen de kern van de problemen wordt opgezocht en behandeld en niet alles wat eruit is voortgekomen. Deze kern kan nooit groot zijn als je kijkt met je ogen van nu; je was immers klein toen.

De sessies

Hoe verloopt een sessie? Je ligt op een bedbank met je schoenen uit; je krijgt een blinddoekje voor je ogen. Dit is het enige 'hulpmiddel' dat wordt gebruikt en voorkomt dat je wordt afgeleid van buitenaf. Het bevordert in sterke mate het 'kijken' naar binnen. 's Nachts, als het donker is, pieker je immers ook veel makkelijker en we maken dankbaar gebruik van deze makkelijke 'nachtstroom'. Na een eenvoudige ontspanningsoefening helpt een geleide fantasie je terug te gaan naar je vroegste kinderjaren en je voorgeboortelijke tijd. Langzamerhand zullen oude beelden terugkomen in je herinnering, vergezeld van de bijbehorende gevoelens die nu eindelijk geuit mogen worden.

Vooraf komt vaak de opmerking 'ja maar ik herinner me niets meer van vroeger?'. Meestal betekent het ontbreken van herinneringen dat je onbewust liever geen herinneringen aan vroeger meer hèbt. Voor het slagen van de therapie is het echter niet van belang; alle herinneringen, alles wat je gevoeld, gezien, gehoord, geroken, kortom beleefd hebt, ligt opgeslagen in je hersenen, in computertaal je 'bestand'. Juist met gevoelstherapie is het mogelijk om in een kort tijdsbestek de oude gevoelens en ervaringen weer op te roepen en te beleven. Dit 'her'beleven is nodig om los te kunnen komen van de oude pijnlijke ervaring die nog steeds invloed heeft op je leven van vandaag.

Doel

Het doel van de therapie is het verwijderen van de diepste oorzaak van je problemen. Dit gebeurt door er op een gevoelsmatige manier contact mee te maken. Je ontdekt je blokkades, doorleeft ze en heft ze op door je te uiten. Je eigen energie die zoveel jaren heeft vastgezeten, kan eindelijk naar buiten komen. Vaak geeft de bewustwording van een oorzaak direct al een verandering in je levenshouding, soms duurt het wat langer.

De eerste week

De eerste vijf dagen van de therapie dienen voor het vinden, losweken, bewustmaken en herbeleven van de negatieve ervaringen waaruit tegenwerkende levensovertuigingen afkomstig zijn. Alle positieve en negatieve gevoelens die je bezig houden, passeren de revue. Het zijn intensieve uren. Je leert je ook ontspannen, naar je gevoel te luisteren, er woorden aan te geven en die naar buiten te brengen. Ook leer je om je 'denken' - dat je van je 'voelen' afhoudt - uit te schakelen. Er vindt een actieve training van vaardigheden plaats.
Naarmate de therapie vordert worden de belevingen intenser. Alle oude ongenoegens en spanningen worden actief naar buiten gewerkt ofwel ontladen, wat de uiteindelijke heling bewerkstelligt. Het gevoel van opluchting en bevrijding is groot. Je voelt je terugkomen bij jezelf.

De tweede week

De vijf dagen van de tweede week dienen voor uitdieping van en het definitief afrekenen met de negatieve, verkeerd geprogrammeerde gevoelens. Het zijn pittige dagen waarin heel actief en precies gewerkt moet worden. Op de laatste dag wordt je partner (als je die hebt) uitgenodigd voor het gesprek. Er wordt besproken wat er allemaal gebeurd is, wat jouw 'rode draad' in je leven geweest is en hoe de komende tijd er, ook voor je partner, uit gaat zien.

Reactiegolf

De reactiegolf na de therapie duurt gemiddeld twaalf tot veertien weken. Alles wat uit het onderbewustzijn is losgekomen moet verwerkt worden; een nieuw evenwicht vormt zich op natuurlijke wijze. In deze weken en maanden wordt regelmatig contact gehouden met je, in het begin frequent, erna naar behoefte. Op 6, 9 en 12 maanden na de behandeling kom je terug voor 'controle'. Na een jaar kan het nog nodig blijken een paar therapeutische puntjes op de i te zetten. Zo'n 'nabehandeling' of 'verdieping' duurt meestal 3 of 4 dagen.

Oppassen met alcohol

Tijdens de therapie en de eerste drie maanden erna, krijgt je enkele eenvoudige opdrachten te doen. Omdat Gevoelstherapie een natuurgeneesmethode is en we je volle herinneringsvermogen en capaciteiten nodig hebben is het erg belangrijk dat je tijdens de periode dat je Gevoelstherapie ondergaat geen alcohol gebruikt. Het heeft een negatief effect op de werking van de therapie. Ook tijdens het herstelproces erna is het van belang zo min mogelijk alcohol te gebruiken.

Voor meer informatie: www.gevoelstherapie.nl

Ook kan daar het boek besteld worden waarin Anne Veldman schrijft over Gevoelstherapie.