Focussen is een methode waarin je leert je aandacht naar binnen te richten, om in contact te komen met het lijfelijk ervaren gevoel van wat je bezig houdt.

Door met respectvolle aandacht bij deze lijfelijke beleving te blijven, ontstaat er ruimte voor verrassende ontdekkingen en daarmee een kans tot vernieuwingen en ontwikkelingen in je leven.  

Elke gebeurtenis in ons dagelijks leven laat sporen in ons na. Ze gaat vergezeld van een lichamelijke sensatie, van gevoelens, van associaties met iets anders, en soms van een kleur of een beeld. Zo is elke ervaring, groot of klein, een complex geheel dat zich binnen in ons kan laten kennen - als wij onze aandacht erop richten en er de tijd voor nemen. Hoeveel tijd? 30 seconden!

Deze informatie en meer kunt u vinden op: http://www.focussen.info